post

Manfaat Buah Sawo – Buah sawo adalah buah tropis yang cukup terkenal di Indonesia. Buah ini memiliki bentuk bulat dan daging berwarna coklat. Buah ini bisa dimakan dengan kulit tipis dan memiliki rasa manis yang khas. Selain memiliki rasa manis dan cocok untuk digunakan sebagai hidangan penutup, buah ini juga kaya akan kandungan nutrisi tinggi yang baik untuk kesehatan Anda.

Anda bisa melihat manfaat dari sawo dari kandungan nutrisi yang dikandungnya. Dalam 100 gram buah Sawo, ada 92 kkal energi, 0,5 g protein, 22,4 gram karbohidrat, 25 mg kalsium, fosfor, zat besi dan vitamin tertentu yang diperlukan untuk tubuh. Selain itu, ada jauh lebih banyak manfaat buah ini daripada yang bisa Anda dapatkan dengan mengkonsumsinya secara teratur, antara lain sebagai berikut.

sawo

sawo

Manfaat kesehatan dari Buah Sawo

1. Membantu pembentukan hemoglobin

Keuntungan pertama dari sawo adalah dapat membantu pembentukan sel darah merah atau hemoglobin. Kandungan zat besi dalam buah ini berkontribusi pada produksi hemoglobin. Seseorang yang tidak memiliki sel darah merah dapat menyebabkan anemia yang dapat membahayakan tubuh.

2. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Selain membantu pembentukan sel darah merah, manfaat buah sawo adalah untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Buah ini kaya akan fosfor dan kalsium, yang baik untuk membantu pertumbuhan tulang dan gigi. Kesehatan tulang dan gigi Anda adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda nikmati selama usia tua.

3. Mengatasi diare

Diare adalah salah satu penyakit paling umum pada sistem pencernaan. Salah satu cara yang bisa Anda gunakan untuk mengobati diare adalah dengan menggunakan buah Sawo. Manfaat buah sawo dapat diperoleh dari getah atau jus getah. Diperkirakan minum jus Sawo dua kali sehari bisa menghentikan diare yang Anda rasakan.

4. Menjaga kesehatan mata

Buah sawo kaya akan berbagai jenis vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan, salah satunya kaya akan vitamin A. Vitamin A sangat baik digunakan untuk menjaga kesehatan mata. Dengan mengkonsumsi sawo, kebutuhan akan vitamin A dalam tubuh Anda akan terpenuhi dengan baik.

Seperti yang Anda ketahui, mata adalah salah satu organ terpenting untuk aktivitas Anda, masalah sekecil apapun terjadi pada organ ini, sehingga aktivitas Anda akan segera terganggu. Jadi, memaksimalkan manfaat buah coklat untuk kesehatan mata mungkin merupakan pilihan yang baik untuk Anda.

5. Mengatasi peradangan pada mulut dan sariawan

Selain mengandung vitamin A yang tinggi, buah Sawo juga kaya akan vitamin C yang sangat baik untuk melindungi tubuh terhadap berbagai penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas. Salah satunya adalah radang pada mulut dan sariawan. Dengan meningkatkan asupan vitamin C, sistem kekebalan tubuh akan meningkat. Tubuh akan menjadi lebih kuat dan kebal terhadap penyakit.

6. Menjaga keindahan kulit

Sapodilla kaya akan vitamin E, yang baik untuk nutrisi kulit. Vitamin E bertindak untuk menjaga kelembutan dan hidrasi kulit Anda dan dapat mencegah tanda-tanda penuaan seperti munculnya keriput, bintik-bintik hitam dan kerutan wajah. Dengan mengkonsumsi buah ini secara teratur, dianggap mampu menjaga kulit Anda dan membuatnya bersih dan awet muda.

Manfaat luar biasa dari sawo dapat diperoleh dengan mudah. Selain itu, buah ini cukup murah sehingga sangat cocok sebagai alternatif untuk mendapatkan tubuh yang sehat tanpa harus mengeluarkan uang.

Baca Juga :