post

Jumlah dan Jenis Tulang Belakang Manusia

duha.co.id – Paru-paru adalah salah satu organ manusia yang memainkan peran yang sangat penting dalam sistem pernapasan. Inilah nafasnya. Ketika Anda menghirup oksigen dari luar, tubuh digantikan oleh karbon dioksida dalam darah. Ketika paru-paru terganggu, sistem pernapasan manusia tentu terganggu.

Ada beberapa penyakit kronis yang mengganggu paru-paru manusia. Penyakit-penyakit ini termasuk pneumonia, efusi pleura, pneumotoraks, agen obstruktif kronis, emfisema, silikosis, legiuner, tuberkulosis (TB), asma, bronkitis, asbestosis dan penyakit paru-paru karena kondisi lingkungan kerja.

1. pneumonia

Penyakit yang bisa disebut pneumonia / paru-paru basah adalah paru-paru manusia yang sangat mengganggu. Bahkan, bisa dikatakan bahwa penyakit ini sangat berbahaya karena dapat menyebabkan kematian dan menular. Pneumonia dapat menyerang anak-anak dan orang dewasa. Penyebabnya adalah virus atau pneumonia streptokokus bakteri.

2. Efusi pleura

Penyakit ini merupakan salah satu penyakit paru-paru yang sangat mengganggu. Karena itu akan merendam dua selaput (pleura) yang mengelilingi paru-paru kanan dan kiri. Pleura bertanggung jawab untuk melumasi paru-paru sehingga mereka dapat mengembang dan berkontraksi di dada. Orang yang menderita TBC dan jantung juga dapat menderita efusi pleura.

3. Pneumotoraks

Penyakit ini mirip dengan penyakit efusi pleura, karena keduanya mengganggu pleura. Disebabkan oleh kerusakan pembuluh darah alveolar. Ini memungkinkan pleura untuk menyerap udara dari luar tetapi tidak untuk menghilangkannya. Penyakit ini jelas sangat berbahaya. Bahkan patah tulang asma dan tulang rusuk dapat memicu penyakit ini.

4. Obstruktif kronis

Penyakit ini termasuk dalam kategori bronkitis kronis dan emfisema. Jika dibiarkan dalam jangka panjang, itu akan merusak jaringan paru-paru. Ciri-ciri penyakit ini sangat mirip dengan asma. Orang yang menderita itu akan semakin sulit bernafas.

5. emphysema

Penyakit ini menyebabkan kerusakan pada alveoli. Sehingga tubuh tidak menerima oksigen yang cukup. Penderita penyakit ini umumnya adalah perokok.

6. Silikosis

Penyakit ini disebabkan oleh pengaruh lingkungan kerja, khususnya pada pekerjaan konstruksi. Bahan silika harus menjadi penyebab timbulnya penyakit. Meskipun bentuk silika tidak berbahaya, tetapi bubuk silika yang dihirup melekat pada paru-paru, penyakit ini bermanifestasi di sana.

7. Legionaris

Penyakit ini disebabkan oleh bakteri Legionella pneumophilia. Cara bakteri menginfeksi penyakit ini mirip dengan pneumonia.

8. Tuberkulosis (TB)

Penyakit ini disebabkan oleh bakteri Mycrobacterium tuberculosis dan sering menginfeksi manusia. Pada kasus kronis, penyakit ini sangat berbahaya (fatal) dan menular. Ini dapat menginfeksi orang dewasa dan anak-anak jika ditemukan bahwa sistem kekebalan tubuh menurun karena bakteri Mycrobacterium tuberculosis sebenarnya sudah ada dalam tubuh manusia.

9. Asma

Asma adalah penyakit paru-paru yang sering menyerang manusia. Dalam arti tertentu, asma termasuk pneumonia, yang menyebabkan gangguan pernapasan bagi penderitanya. Ciri-ciri orang yang menderita asma adalah bunyi nafas ketika ada kekambuhan. Asma dapat diturunkan secara genetik.

10. Bronkitis kronis

Penyakit ini adalah penyakit radang paru-paru. Diasumsikan bahwa zat yang terkandung dalam rokok adalah penyebabnya. Gejala penyakit ini ditandai dengan munculnya batuk lendir yang tidak kunjung sembuh.

Kolom vertebral memiliki 32 dan 33 vertebra, yang dibagi sebagai berikut:

1. 7 tulang belakang.
2. 12 tulang belakang.
3. 5 tulang belakang lumbar.
4. 5 bagian inguinal.
5. 3-4 potong tulang.

Bentuk masing-masing vortex umumnya sama, tetapi di beberapa tempat ada sedikit perbedaan tergantung pada pekerjaan yang harus dilakukan. Secara umum, bentuk tulang belakang adalah sebagai berikut:

1. Bagian terbesar, paling tebal dan terkuat disebut segmen tubuh dan terletak di bagian depan. Informasi lebih lanjut tentang penyembuhan luka diabetes secara alami

2. Di belakang tulang belakang adalah kurva yang melindungi lubang di tulang belakang. Ruas-ruas ini disusun dari atas ke bawah di kanal tulang belakang.

Saluran ini mengandung sumsum tulang belakang gula dalam darah. Setiap lengkungan tulang belakang memiliki 7 potongan tulang yang menonjol:

a. Di tengah punggung ada duri atau Processusspinosus, yang menonjol di belakang.

b. Di sayap kiri dan kanan Anda dapat menemukan kecepatan atau proses melintang.

c. Sayap ini terletak di bagian atas dan bawah, kiri dan kanan, di dasar mata pisau, setinggi bahu.

3. Dalam lengkungan tulang belakang di dekat tubuh vertebral, ada tulang rusuk di sebelah kiri, kanan, atas dan bawah dalam kendi. Ini hanya dapat ditemukan di vertebra.

Di tulang belakang mereka terletak di antara segmen perut yang menghubungkan sendi. Kebohongan ini disebut cakeraselaruas (irisan antar segmen), dibingkai dan tahan terhadap tekanan dari atas.

Di bagian depan dan belakang tulang belakang, serta antara tulang belakang, ada akumulasi kuat serat elastis yang memperkuat kolom tulang belakang (lonjong dan lonjong), membingkai tulang belakang.

Sumber: tulang belakang manusia

Baca Artikel Lainnya:

Struktur Saluran Penceraan Pada Hewan Sesuai Dengan jenis Hewan

Penyebab Penyakit Pneumotoraks Gejala dan Efek Sampingnya

 

 

post

Penyebab Penyakit Pneumotoraks Gejala dan Efek Sampingnya

duha.co.id – Pneumotoraks adalah istilah medis untuk akumulasi udara di rongga pleura, rongga tipis yang dibatasi oleh dua membran pleura antara paru-paru dan dinding dada. Udara yang menumpuk di rongga pleura dapat disebabkan oleh ruang yang disebabkan oleh kerusakan pada dinding dada atau retak pada jaringan paru-paru. Akibatnya, udara dapat menekan paru-paru dan menyebabkannya kolaps (kolaps).

Secara umum, pneumotoraks dibagi menjadi dua area, pneumotoraks primer dan sekunder. Ketika pneumotoraks terjadi pada orang sehat tanpa penyakit paru-paru sebelumnya, kondisi ini disebut pneumotoraks primer. Sebaliknya, pneumotoraks, yang terjadi akibat komplikasi dari penyakit paru-paru, disebut pneumotoraks sekunder. Selanjutnya, pneumotoraks dapat dibagi berdasarkan penyebabnya menjadi trauma pneumotoraks yang disebabkan oleh cedera paru-paru atau dinding dada dan pada pneumotoraks non-traumatis yang terjadi secara spontan tanpa cedera.

Semua jenis pneumotoraks adalah keadaan darurat yang dapat mengancam jiwa jika tidak ditangani dengan cepat, terutama di pneumotoraks yang sedang tegang. Tension pneumotoraks adalah suatu kondisi di mana udara yang menumpuk di rongga pleura tidak bisa lepas, tetapi udara dari dinding dada dan dari paru-paru terus menembus ke dalam rongga, tidak hanya mendorong paru-paru tetapi juga jantung.
Gejala pneumotoraks

Tekanan yang meningkat pada pleura mencegah paru-paru membesar saat dihirup.

Akibatnya, gejala dapat menampakkan diri dalam bentuk:

Nafas pendek.
Nyeri dada
Keringat dingin
Kulit menjadi biru atau sianosis.
Palpitasi.
batuk
Lemas.

Gejala-gejala ini biasanya tiba-tiba dan terjadi setelah cedera.
Penyebab dan faktor risiko untuk pneumotoraks

Pneumotoraks dapat terjadi secara tiba-tiba pada orang sehat, juga sebagai bentuk komplikasi akibat beberapa penyakit paru-paru. Beberapa jenis penyebab dan faktor risiko untuk penyakit ini adalah:

Penyakit paru-paru yang menyebabkan kerusakan jaringan paru-paru, seperti penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), infeksi paru-paru atau fibrosis kistik
Cidera payudara, seperti luka tembak atau patah tulang rusuk.
Hancurnya rongga paru. Rongga adalah kantung abnormal yang terbentuk di paru-paru karena infeksi (misalnya TBC) atau karena tumor yang dapat meledak dan menyebabkan pneumotoraks.
Gunakan respirator atau respirator. Penggunaan ventilator dapat meningkatkan tekanan udara di paru-paru dan menyebabkan kantong udara di paru-paru robek (alveoli).

Selain itu, ada risiko yang lebih besar terkena pneumotoraks pada orang dengan penyakit berikut:

rokok
Jenis kelamin laki-laki.
Berusia 20 hingga 40 tahun.
Saya tidak pernah menderita pneumotoraks.

diagnosis pneumotoraks

Pneumotoraks dapat menjadi keadaan darurat yang bisa berakibat fatal. Karena itu, dokter harus segera memeriksa pasien untuk melihat gejala, riwayat medis atau gejala. Dokter akan menjalani pemeriksaan fisik pasien, terutama pemeriksaan paru. Jika dicurigai pneumothorax tegang, dokter memasukkan jarum di antara tulang rusuk untuk mengeluarkan udara yang terperangkap di rongga pleura. Ini terjadi sebelum investigasi dukungan lainnya.

Jika kondisi pasien stabil, dokter dapat melakukan tes dalam bentuk:

Pencitraan Penelitian ini bertujuan untuk memvisualisasikan gambar organ paru seperti CT atau ultrasonografi.
Sampel darah. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kecukupan kandungan oksigen dalam darah pasien.

pengobatan pneumotoraks

Tujuan utama pengobatan dengan pneumotoraks adalah untuk mengurangi tekanan pada paru-paru sehingga organ ini dapat mengembang dan mencegah kambuhnya penyakit ini. Pengobatan tergantung pada tingkat keparahan pneumotoraks pasien.

Dalam kasus pneumotoraks ringan, yaitu ketika hanya sebagian kecil dari paru-paru runtuh dan saluran udara tidak banyak dimuat, kondisi pasien dipantau dengan cermat. Selama periode pemantauan, yang biasanya berlangsung 1 hingga 2 minggu, dokter paru akan meminta pasien untuk melakukan rontgen secara teratur sampai bentuk paru-paru pulih. Pengiriman oksigen melalui masker oksigen terjadi ketika pasien mengalami kesulitan bernafas atau menurunkan tingkat oksigen dalam tubuhnya.

Sementara itu, pada pasien dengan kondisi kolaps paru yang lebih luas, pengobatan diperlukan untuk menghilangkan endapan di udara. Dokter menggunakan jarum untuk memasukkan tabung melalui ruang antara tulang rusuk ke dalam rongga dada untuk mengurangi tekanan dan membawa paru-paru kembali normal.

Pilihan lain untuk mengobati pneumotoraks adalah operasi. Prosedur ini umumnya direkomendasikan ketika perawatan lain tidak menunjukkan hasil yang memuaskan atau kembalinya pneumotoraks. Pembedahan dilakukan untuk memperbaiki dan menutup bagian paru yang rusak. Selain itu, dokter juga dapat melakukan pleurodesis, terutama pada pneumotoraks berulang. Dalam prosedur ini, dokter mengiritasi pleura sehingga pleura melekat dan rongga pleura tertutup. Tujuannya adalah agar udara tidak dapat menembus ke dalam rongga pleura.

Pencegahan pneumotoraks berulang

Untuk pasien dengan riwayat pneumotoraks, disarankan untuk mengikuti tips ini untuk mencegah kekambuhan:

Berhenti merokok.
Lakukan pengobatan penyakit paru-paru, jika tersedia.
Berhentilah melakukan aktivitas fisik yang berat untuk paru-paru Anda, seperti menyelam.

Baca Artikel Lainnya:

Arti Mimpi Melahirkan Anak Laki-Laki Lengkap

Manfaat ASI Untuk Kesehatan Ibu dan Bayi

 

post

Manfaaf ASI Untuk Kesehatan Ibu dan Bayi

Menyusui penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan kesehatan anak. Selain membantu memenuhi kebutuhan gizi harian bayi, ASI juga menawarkan segudang manfaat untuk Anda dan bayi Anda, termasuk pemberian ASI eksklusif. Untuk lebih percaya diri dan bersemangat tentang menyusui bayi Anda, pertimbangkan berbagai manfaat ASI, mari kita coba!

Berbagai manfaat ASI untuk anak-anak

ibu menyusui minum obat
Mengingat pentingnya dan banyak manfaat menyusui, pemerintah telah mengeluarkan peraturan tentang pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan pertama. Aturan ini tercantum dalam peraturan pemerintah n. 33 tahun 2012.

Dalam PP, mendapatkan susu setiap hari adalah anak yang adil. Beberapa manfaat menyusui untuk anak-anak adalah:

1. Mengandung nutrisi penting untuk anak-anak
ASI pertama atau ASI diberikan kepada anak-anak yang disebut kolostrum. Berbeda dengan warna umum susu, cairan kolostrum ringan tetapi agak kekuningan.

Jangan membuang cairan kolostrum ini, karena mengandung sejumlah nutrisi yang baik untuk anak-anak. Ini termasuk antibodi, vitamin A dan sel darah putih.

Ketika kolostrum habis, warna susu menjadi putih seperti susu biasa. Salah satu manfaat ASI adalah mengandung berbagai nutrisi termasuk karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral.

2. Memenuhi semua kebutuhan gizi anak
ASI adalah makanan terbaik pertama untuk anak-anak. Ini karena ASI telah memenuhi semua kebutuhan energi dan nutrisi yang diperlukan untuk anak-anak selama tahap awal kehidupan, hingga usia 6 bulan.

Dengan cara ini, pada kenyataannya tidak perlu untuk memberikan susu buatan, minuman dan makanan tambahan sebelum 6 bulan. Inilah sebabnya mengapa kebutuhan gizi anak-anak setiap hari masih dapat dipenuhi dengan baik, walaupun hanya dengan ASI.

Tidak hanya itu, ASI juga mampu memenuhi setengah dari kebutuhan anak-anak berusia antara 6 dan 12 bulan dan sepertiga dari anak-anak berusia 1-2 tahun.

3. Tingkatkan kecerdasan anak
ASI sebenarnya dapat membantu perkembangan sensorik dan kognitif otak anak. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Korean Medical Science menyatakan bahwa perkembangan kecerdasan otak bayi yang diberikan ASI lebih baik daripada anak-anak yang tidak mendapatkan ASI.

Ini adalah manfaat lain dari menyusui untuk anak-anak, terutama pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan. Lebih lanjut, perkembangan kognitif anak yang diberi ASI hingga usia 9 bulan juga lebih baik dibandingkan bila diberikan hanya dalam 3 bulan pertama.

Dikutip dari halaman Indonesian Pediatrician Association (IDAI), ASI juga dapat memengaruhi pengembangan kapasitas intelektual anak-anak. Alasannya adalah memberi ASI membangun kedekatan dan rasa nyaman, yang karenanya memengaruhi perkembangan emosi anak.

Kemampuan intelektual dan perkembangan emosi lebih matang pada anak-anak, berguna untuk mendukung kehidupan sosial mereka nanti.

4. Meningkatkan sistem kekebalan anak
Keuntungan lain dari ASI adalah dapat membantu memperkuat sistem kekebalan bayi atau sistem kekebalan terhadap penyakit. Karena ASI kaya akan antibodi, terutama susu cair yang keluar untuk pertama kali, juga dikenal sebagai kolostrum.

Kolostrum mengandung banyak imunoglobulin A (IgA) dan banyak jenis antibodi lainnya. Peran IgA adalah untuk menyediakan lapisan ke saluran pencernaan sehingga kuman pembawa penyakit, bakteri dan virus tidak dapat memasuki aliran darah.

Di sisi lain, IgA juga dapat membentuk lapisan pelindung di hidung dan tenggorokan. Ini tentunya akan membantu melindungi anak hingga sistem kekebalan di tubuhnya dapat berfungsi secara optimal.

Anak-anak yang minum ASI setiap hari memiliki banyak saluran pencernaan yang dihuni oleh bifidobacteria dan lactobacilli. Namun, jangan khawatir.

Kedua jenis bakteri berguna baik karena mereka dapat mencegah pertumbuhan organisme pembawa penyakit, dan pada saat yang sama dapat membantu meningkatkan daya tahan anak. ,

5. Mencegah penyakit pada bayi baru lahir
Sangat menarik untuk dicatat bahwa pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan telah terbukti mengurangi risiko penyakit pada anak-anak. Mulai dari penyakit infeksi seperti diare, infeksi saluran pernapasan, infeksi telinga, pneumonia, infeksi saluran pencernaan dan penyakit lainnya.

Penyakit lain di sini termasuk obesitas, alergi dan diabetes, yang risikonya kemudian dapat ditekan berkat manfaat pemberian ASI eksklusif.

Baca Juga :

post

Faktor Penyakit Campak Gejala Dan Cara Mengobatinya

duha.co.id – Campak adalah penyakit yang menunjukkan gejala ruam di seluruh tubuh dan sangat menular. Campak dapat menyebabkan komplikasi yang lebih serius dan sangat menjengkelkan. Secara umum, gejala campak terjadi sekitar 1-2 minggu setelah tubuh terpapar virus campak.

faktor risiko campak

Campak ditularkan melalui cipratan cairan yang dikeluarkan oleh mereka yang menderita bersin dan batuk campak. Penularan campak umumnya disebabkan oleh cipratan cairan yang dikeluarkan oleh penderita campak saat bersin dan batuk. Mereka yang menghirup percikan air terkena campak. Virus campak itu sendiri dapat bertahan beberapa jam dan mudah melekat pada objek. Jika seseorang menyentuh suatu objek yang sudah ada dalam virus campak, sangat mungkin ada campak.

Secara umum, campak lebih sering terjadi pada anak di bawah usia lima tahun. Siapa pun dapat terinfeksi virus campak dan seseorang bahkan lebih rentan terhadap campak jika mereka belum terpapar campak atau telah menerima vaksin campak.

Penyakit ini harus hati-hati, walaupun jumlah orang dengan komplikasi campak tidak terlalu tinggi. Komplikasi yang berhubungan dengan campak umumnya adalah bronkitis, radang paru-paru, radang telinga dan infeksi otak (ensefalitis). Berikut adalah beberapa orang yang berisiko mengalami komplikasi:

Bayi berusia kurang dari satu tahun;

Orang dengan penyakit kronis; dan

Orang dengan sistem kekebalan yang lemah.

Setelah beberapa hari, bintik-bintik kemerahan atau ruam muncul di kulit. Urutan munculnya bintik-bintik di belakang telinga, di sekitar kepala, lalu di leher. Pada titik tertentu, ruam menyebar ke seluruh tubuh.

Penyebab campak

Campak adalah infeksi yang disebabkan oleh virus. Munculnya ruam di seluruh tubuh bergejala dan sangat menular. Campak sangat menular dan menyebabkan ruam di seluruh tubuh. Secara umum, sekitar satu atau dua minggu setelah virus memasuki tubuh, gejala campak baru muncul.

Gejala campak

Berikut ini adalah gejala campak, yaitu:

Mata merah dan peka cahaya;

Mirip dengan gejala flu biasa seperti batuk kering, pilek dan sakit tenggorokan;

Lambat dan lelah;

Demam tinggi;

Rasa sakit dan tidak nyaman;

Jangan bersemangat dan kehilangan nafsu makan;

Diare dan / atau muntah; dan

Bintik-bintik kecil abu-abu di mulut dan tenggorokan.

diagnosis campak

Diagnosis campak ditentukan berdasarkan kondisi, yang merupakan tanda dan gejala pasien. Dalam kasus khusus, dokter dapat melakukan tes seperti tes darah lengkap, antibodi campak dan fungsi hati.

Tes reverse transcriptase polymerase chain reaction (RT-PCR) juga dapat memberikan diagnosis pasti. Dalam kebanyakan kasus ini tidak perlu.

Pengobatan campak

Minumlah banyak air untuk menghindari dehidrasi.

Beristirahat banyak dan hindari sinar matahari sementara mata Anda masih peka terhadap cahaya; dan

Minum obat antipiretik dan nyeri. Namun, jauhkan aspirin jika anak di bawah 16 tahun.

pencegahan campak

Campak juga dikenal sebagai rubeola atau campak merah. Untuk mencegah penyakit ini, sekarang tersedia vaksin. Vaksin campak dimasukkan dalam vaksin MMR (campak, gondong, campak Jerman). Vaksin MMR adalah vaksin gabungan campak, gondong dan Jerman. Vaksinasi MMR diberikan dua kali. Pertama, ketika Little berusia 15 bulan dan dosis MMR berikutnya ketika mereka berusia 5 hingga 6 tahun atau sebelum pergi ke sekolah dasar. Vaksin memiliki fungsi penting dalam pencegahan campak.

Kapan harus ke dokter?

Jika anak Anda memiliki tanda-tanda dan gejala campak di atas, segera bawa dia ke rumah sakit untuk mengetahui penyebabnya dan rawatlah dengan tepat. Ibu dapat dengan mudah membuat janji dan membuat janji dengan dokter.

Sumber: cara mengobati campak

Baca Artikel Lainnya:

Manfaat Isi Kandungan Sayur Bayam Untuk Kesehatan

Cara mengatasi jari bengkak saat hamil

 

post

Manfaat Isi Kandungan Sayur Bayam Untuk Kesehatan

duha.co.id – Bayam adalah sayuran yang mengandung vitamin dan mineral yang cukup lengkap. Kandungan vitamin dalam bayam dari vitamin A, vitamin B, vitamin C dan vitamin K. Selain itu, magnesium, zat besi, asam folat, kalsium, kalium dan natrium adalah mineral utama dalam bayam. Jika Anda tahu berapa banyak nutrisi yang dikandungnya,

apa manfaat bayam bagi tubuh?

Bayam sangat sehat untuk tubuh jika biasanya dikonsumsi dalam bentuk bayam goreng, salad bayam dan resep lainnya. Di bawah ini tercantum beberapa keuntungan dari bayam yang terdaftar yang dapat diperoleh:

1. Pengurangan peradangan

Manfaat bayam pertama, yang dapat diperoleh tubuh berkat kandungan antioksidannya yang tinggi. Dengan cara ini, efektivitas daun bayam dapat membantu tubuh melawan radikal bebas yang menyebabkan peradangan. Pada penyakit seperti rheumatoid arthritis atau rematik, peradangan adalah penyebab nyeri sendi.

2. Menjaga sistem kekebalan tubuh

Berkat kandungan vitamin C, A, asam folat dan magnesium, bayam harus memperkuat sistem kekebalan tubuh.

3. Baik untuk penderita diabetes

Bagi Anda yang memiliki diabetes, sepertinya Anda harus memanfaatkan bayam. Bayam mengandung antioksidan yang disebut asam alfa-lipoat, yang telah terbukti menurunkan kadar glukosa, meningkatkan sensitivitas insulin dan mencegah perubahan oksidatif yang disebabkan oleh stres pada penderita diabetes. Selain itu, asam alfa-lipoat juga berguna untuk mengurangi risiko neuropati perifer dan neuropati otonom pada penderita diabetes.

4. Cegah kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sayuran hijau seperti bayam mengandung klorofil. Investigasi juga mengungkapkan bahwa klorofil secara efektif memblokir efek karsinogenik. Karsinogen adalah istilah yang menggambarkan jenis zat atau paparan zat yang dapat menyebabkan kanker (karsinogen). Jadi manfaat bayam bisa mencegah kanker.

5. Mencegah anemia

Manfaat bayam dapat mencegah anemia karena bayam adalah sumber asupan zat besi yang baik. Bayam juga mengandung oksalat, yang dapat menghambat penyerapan zat besi jika tertelan. Untuk mengatasi masalah ini, Anda bisa mengonsumsi vitamin C, yang mendukung penyerapan zat besi.

6. Menjaga kesehatan mata

Selain wortel, manfaat bayam juga bisa membuat mata Anda sehat. Kandungan karotenoid dalam bayam, seperti beta-karoten, lutein dan zeaxanthin, dapat melindungi Anda dari masalah penglihatan yang berkaitan dengan usia seperti kebutaan malam hari dan degenerasi makula.

7. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Keuntungan yang tidak terduga dari bayam adalah kemampuannya untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Ini karena bayam kaya akan serat dan mineral yang dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah pembentukan plak di pembuluh darah.

Selain itu, tubuh dapat memanfaatkan bayam karena kandungan kaliumnya yang tinggi. Karena itu, bayam dianjurkan untuk penderita hipertensi atau hipertensi.

8. Mencegah asma

Satu studi menemukan bahwa anak-anak yang sering mengonsumsi bayam memiliki risiko lebih rendah terkena asma daripada anak-anak yang jarang mengonsumsi bayam. Manfaat bayam dapat mengurangi risiko asma karena kandungan beta-karotennya.

9. Tulang sehat

Asupan vitamin K yang rendah dapat menyebabkan peningkatan risiko patah tulang. Bayam juga mengandung vitamin K, yang membantu menyerap kalsium melalui tulang, membuatnya kuat.

Oleh karena itu, konsumsi bayam sangat penting karena bertindak sebagai pengubah protein untuk matriks tulang, yang dapat meningkatkan penyerapan kalsium dan mengurangi jumlah kalsium yang meninggalkan tubuh melalui urin.

Manfaat bayam pada tulang juga dapat mencegah osteoporosis, terutama pada lansia.

10. Menjaga kesehatan kulit

Manfaat bayam dalam hal ini tentu dicintai oleh wanita, karena makan bayam dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Ini karena kandungan antioksidan yang tinggi dalam bayam dapat melindungi kulit dari berbagai radikal bebas yang ada di lingkungan.

11. Memberikan manfaat neurologis

Para peneliti dari Departemen Bedah Saraf dan Fisiologi dari University of California, di Amerika Serikat, telah menemukan bahwa manfaat bayam dengan kapasitas antioksidan tinggi berkaitan dengan aktivitas mitokondria, yang bertanggung jawab atas pengaruh fungsi kognitif. Beberapa komponen bayam seperti kalium, asam folat dan berbagai antioksidan diketahui memberikan manfaat neurologis bagi orang yang secara teratur mengonsumsi bayam.

Asam folat mengurangi kejadian penyakit Alzheimer, sehingga bayam adalah ide bagus untuk orang-orang yang berisiko tinggi mengurangi defisit neurologis atau kognitif. Kalium juga merupakan komponen penting dari kesehatan otak dan telah dikaitkan dengan peningkatan aliran darah otak, peningkatan kesadaran, peningkatan konsentrasi dan peningkatan aktivitas saraf.

12. Memperkuat otot

Manfaat bayam sebagai antioksidan berkat faktor C0-Q10, yang memainkan peran penting dalam memperkuat otot, terutama otot jantung, yang terus memompa darah ke seluruh bagian tubuh. C0-Q10 dapat digunakan untuk mencegah dan mengobati banyak penyakit kardiovaskular seperti hiperlipidemia, gagal jantung, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung koroner.

13. Meningkatkan metabolisme

Ada alasan mengapa dokter merekomendasikan secara signifikan termasuk bayam dalam makanan. Jumlah protein dalam bayam luar biasa untuk setiap sayuran dan protein ini mudah terurai oleh enzim menjadi asam amino esensial manusia. Protein mamalia yang baru terbentuk membantu pertumbuhan dan pertumbuhan otot.

Manfaat bayam juga meningkatkan kemampuan tubuh kita untuk menyembuhkan luka dan meningkatkan metabolisme kita secara keseluruhan, merangsang semua organ agar berfungsi pada tingkat optimalnya.

Lebih jauh, sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa thylacoids dalam bayam dapat menunda rasa lapar dan lapar, yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

14. Mencegah arteriosklerosis

Aterosklerosis disebabkan oleh pengerasan pembuluh darah. Pigmen bayam yang disebut lutein telah terbukti mengurangi terjadinya aterosklerosis, serangan jantung dan stroke. Berkat protein dari sayuran ini, manfaat bayam cenderung mengurangi kolesterol dan timbunan lemak lainnya di pembuluh darah.

15. Dukungan untuk perkembangan janin

Manfaat bayam mendukung perkembangan janin yang sedang berkembang, khususnya untuk perkembangan sistem saraf yang baru, berkat folat yang terkandung dalam bayam.

Kekurangan folat dapat menyebabkan cacat seperti bibir sumbing atau spina bifida (retak atau cacat pada tulang belakang dan sumsum tulang belakang).

Vitamin A yang mengandung bayam dianjurkan oleh wanita hamil untuk makan dalam jumlah yang lebih besar. Vitamin A juga diperlukan untuk perkembangan paru-paru janin dan dapat didistribusikan selama menyusui. Karena itu, konsumsi bayam harus dilanjutkan setelah melahirkan.

Nah, inilah beberapa manfaat bayam yang bisa Anda dapatkan. Walaupun ini bermanfaat bagi Anda yang menggunakan obat pengencer darah seperti warfarin, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi bayam, karena makanan yang mengandung vitamin K berperan penting dalam pembekuan darah.

Baca Artikel Lainnya:

Cara mengatasi jari bengkak saat hamil

Toyota lampung harga untuk mobil toyota

 

post

Cara mengatasi jari bengkak saat hamil

Kehamilan memberi banyak perubahan pada tubuh. Salah satunya menyebabkan jari membengkak karena peningkatan produksi darah dan cairan tubuh. Meski alami, jari yang bengkak selama kehamilan bisa menimbulkan sensasi tidak menyenangkan.

Mengapa jari bengkak selama kehamilan?
Selama kehamilan, tubuh Anda menghasilkan lebih banyak darah dan cairan tubuh untuk memenuhi kebutuhan janin yang sedang berkembang. Cairan berlebih dapat menumpuk di berbagai bagian tubuh sehingga menyebabkan pembengkakan yang disebut edema.

Edema biasanya bertambah buruk ketika rahim tumbuh. Karena perkembangan janin membuat rahim tumbuh. Rahim juga menekan pembuluh darah dan menghambat darah yang seharusnya mengalir dari kaki ke jantung.

Selain itu, hormon dalam tubuh Anda membuat otot-otot pembuluh darah lebih lembut. Ini membuat darah tidak bisa kembali ke jantung secara optimal. Darah dan komponen cairannya juga menumpuk di tangan, kaki, wajah, dan jari-jari.

Cara mengatasi jari bengkak saat hamil

Jari yang bengkak dapat menyebabkan ketidaknyamanan, bahkan mungkin mengganggu aktivitas sehari-hari. Berikut adalah beberapa tips sederhana untuk mengatasinya:

1. Atur pola makan Anda
Pembengkakan jari-jari dapat memburuk jika Anda tidak mengonsumsi kalium, makan makanan yang kaya garam dan mengonsumsi kafein. Karena itu, perlu menyesuaikan pola makan dengan cara berikut:

Tingkatkan asupan potasium dari pisang, melon, jeruk, kacang-kacangan, jamur, kentang, ubi dan kacang-kacangan
Tingkatkan konsumsi makanan alami dan batasi makanan olahan dengan kadar garam tinggi
Batasi asupan kafeinKonsumsilah makanan diuretik alami (mengaktifkan cairan tubuh) seperti seledri, jahe dan peterseli

2. Jagalah agar tubuh tetap terhidrasi
Minum banyak air adalah untuk membantu Anda mengatasi jari yang bengkak selama kehamilan. Ini karena air mampu menarik kelebihan cairan yang menumpuk di tubuh Anda, lalu mengeluarkannya dengan air seni.

Anda juga dapat memanfaatkan air dengan mandi, berenang atau hanya duduk di kolam yang dangkal. Air di sekitar Anda akan memberikan tekanan pada jaringan tubuh untuk mengeluarkan cairan yang menumpuk di dalamnya.

3. Tidur menghadap ke kiri
Tidur yang menghadap ke kiri mengurangi tekanan pada pembuluh vena cava bagian bawah. Pembuluh ini berfungsi untuk mengangkut darah yang mengandung karbon dioksida dari bagian bawah tubuh ke jantung.

Berbaring ke kiri selama kehamilan juga dapat mengurangi beban di perut Anda. Jika pembuluh vena cava yang lebih rendah tanpa tekanan, darah akan mengalir lebih mudah ke jantung. Cairan yang terkumpul berkurang dan jari-jari tidak lagi membengkak.

4. Gunakan paket panas
Paket panas sangat berguna untuk merawat jari yang bengkak selama kehamilan. Panas dapat mengedarkan darah di sekitar area yang terkompresi. Dengan cara ini, aliran darah ke jantung menjadi lebih banyak cairan.

Anda bisa menggunakan bantal pemanas atau handuk yang dibasahi air panas. Letakkan di jari Anda yang bengkak selama 20 menit. Jangan melebihi durasi ini untuk menghindari risiko terbakar.

Jari yang bengkak selama kehamilan sangat alami dan akan mulai berkurang setelah melahirkan. Namun, berhati-hatilah jika pembengkakan tiba-tiba muncul dan disertai dengan sakit kepala, masalah penglihatan dan muntah.

Ini adalah gejala preeklampsia, komplikasi kehamilan yang ditandai oleh hipertensi dan kerusakan organ. Jika gejala-gejala ini terjadi, segera konsultasikan dengan dokter kandungan untuk mendapatkan perawatan.

baca juga :

post

Fungsi Paru-Paru Pada Tubuh Manusia

Fungsi Paru-Paru

Ada banyak fungsi paru-paru di tubuh kita, yaitu:

Fungsi Paru-Paru
1. Sebagai alat bantu pernapasan

Fungsi utama paru-paru adalah sebagai alat bantu pernapasan. Saat bernafas, orang menghirup udara untuk mendapatkan oksigen, dan paru-paru menghisap udara keluar dari faring. Saat Anda mengeluarkan napas, tulang rusuk ditarik ke dalam, dan diafragma di bawah tulang rusuk bergerak ke atas dan secara bertahap udara dikeluarkan melalui trakea.
2. Membantu oksigen masuk ke sel darah merah

Paru-paru juga mendukung oksigen yang Anda hirup ke dalam sel darah merah. Kemudian, sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh untuk digunakan dalam sel yang ditemukan di organ dan jaringan. Selain itu, paru-paru juga bertindak untuk mengeluarkan gas CO2 dari darah saat bernafas.
3. Ubah pH darah

Fungsi paru-paru adalah untuk mengubah pH darah. Ini karena paru-paru mampu menambah atau mengurangi jumlah CO2 dalam tubuh.
Lihat HonestDocs
Tanyakan dokter online tentang HonestDocs

Apakah Anda memiliki pertanyaan tentang gejala, penyakit, dan pengobatan? Klik di sini untuk berkonsultasi dengan tim medis di HonestDocs!
pesan sekarang
Tanyakan kepada dokter
4. Sebagai alat ekskresi

Saat orang menghembuskan napas (exhale), gas karbon dioksida dan uap air berasal dari paru-paru.
5. Saring darah

Paru-paru juga menyaring gumpalan darah dari vena.
5. Kontrol tekanan darah

Paru-paru mengontrol tekanan darah, karena mereka dapat mengubah bahan kimia yang ditularkan melalui darah angiotensin I menjadi angiotensin II. Zat kimia ini sangat penting untuk mengendalikan tekanan darah.
6. Pengaruh zat konsentrasi

Fungsi paru-paru lain dapat memengaruhi konsentrasi beberapa zat biologis dan obat yang digunakan dalam darah.
7. Lindungi hati

Paru-paru juga bertindak sebagai lapisan pelindung hati dari guncangan.
8. Menyaring gelembung gas

Fungsi paru-paru tidak hanya menyaring darah, tetapi juga gelembung-gelembung gas kecil yang mungkin ada dalam aliran darah.
Lihat HonestDocs
Tanyakan dokter online tentang HonestDocs

Apakah Anda memiliki pertanyaan tentang gejala, penyakit, dan pengobatan? Klik di sini untuk berkonsultasi dengan tim medis di HonestDocs!
pesan sekarang
Tanyakan kepada dokter
9. Sebagai tempat penyimpanan darah

Paru-paru juga merupakan tempat penyimpanan cadangan darah dalam tubuh. Volume darah di paru-paru adalah sekitar 450 mililiter, atau sekitar 9% dari total volume seluruh sistem peredaran darah. Jumlah ini dapat dengan mudah bervariasi antara setengah dan dua kali volume normal. Kehilangan darah dari sirkulasi sistemik mungkin sebagian dibantu oleh darah dari paru-paru ke pembuluh darah sistemik
10. Buat suara vokal

Fungsi paru-paru selanjutnya adalah menyediakan aliran udara yang digunakan untuk menghasilkan suara vokal.
11. Sebagai tindakan eskalator Ciliary

Efek ciliary eskalator adalah sistem pertahanan yang penting terhadap infeksi di udara. Debu dan bakteri di udara yang Anda hirup terperangkap di lapisan lendir di permukaan mukosa saluran pernapasan dan naik ke tenggorokan hingga silia berdetak.
12. Dapatkan darah bebas oksigen

Paru-paru juga berfungsi untuk mendapatkan darah rendah oksigen (darah yang kehilangan oksigen) dari jantung ke arteri paru-paru (pembuluh darah). Darah yang terdeoksigenasi kemudian dikirim ke alveoli. Pada alveoli, darah mendapat oksigen, yang dilewatkan melalui bronkus dan bronkiolus.

Ternyata fungsi paru-paru sangat baik. Karena itu, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan paru-paru. Jika paru-paru tidak dirawat dengan baik, mereka menyebabkan berbagai penyakit paru-paru. Penyakit apa ini? Di sini Anda menemukan jawabannya.
Berbagai penyakit paru-paru

Begitu pentingnya fungsi paru-paru di tubuh kita bisa terganggu akibat penyakit. Penyakit paru dapat disebabkan oleh berbagai faktor, misalnya. Faktor genetik, kebiasaan buruk, pola makan dan virus. Namun, kelebihan berat badan juga dapat mempengaruhi paru-paru dengan meningkatkan pengeluaran, membuat area di sekitar dada lebih kencang. Ada beberapa penyakit paru-paru, termasuk:
1. Asma

Asma adalah penyakit paru-paru yang terjadi ketika saluran udara di paru mengerut dan menjadi meradang, menyebabkan kesulitan bernafas. Menurut National Heart, Lung and Blood Institute, lebih dari 25 juta orang di dunia menderita asma.
2. infeksi paru-paru

Infeksi paru-paru seperti bronkitis atau pneumonia, yang biasanya disebabkan oleh virus. Bisa juga disebabkan oleh jamur atau bakteri. Menurut “Ohio State University”, beberapa infeksi paru-paru kronis dapat menyebabkan cairan paru-paru

Baca Juga :

 

post

Kandungan dan Manfaat Tempe Bagi Kesehatan

Kandungan dan Manfaat Tempe

Ternyata Tempe atau “Tempe” dalam bahasa Inggris dipelajari tidak hanya oleh orang Indonesia, tetapi juga oleh orang Kaukasia. Jumlah makanan tradisional yang difermentasi tidak mengurangi citra Tempe sebagai produk yang paling diterima dan diteliti (Hachmeister & Fung, 2008). Menurut Hermana, Mien Karmini dan Darwin Karyadi (1996), berikut ini adalah perbandingan nutrisi antara tempe dan daging dalam 100 gram Presentasi:

Manfaat Tempe

Screenshot-2016-10-18-at-10-03-46-am
Manfaat tempe untuk tubuh kita
1. Sumber protein yang lebih kaya daripada daging

Dapat dilihat bahwa kandungan protein dalam tempe dapat dibandingkan dengan daging, tetapi mengandung lebih banyak protein. Kandungan nutrisi tempe terbukti lebih baik daripada kedelai, karena tingkat protein yang larut dalam air menyebabkan peningkatan aktivitas enzim proteolitik (Widianarko, 2002). Enzim proteinolitik dapat memecah rantai protein panjang menjadi zat yang dapat dicerna oleh tubuh.

Selain itu, tempe mengandung lebih sedikit lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, tiamin, riboflavin, niasin, asam pantotenat, piridoksin, biotin, vitamin B12 dan retinol, jauh lebih banyak daripada daging.
2. Sumber kalsium yang setara dengan susu sapi

Penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Kuala Lumpur, Malaysia menunjukkan bahwa penelitian tentang Tempe ini luar biasa. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa kalsium dapat digunakan dalam empat potong tempe selain susu sapi.
3. Satu-satunya sumber vitamin herbal B12

Tempe mengandung 1,7 μg atau 0,0017 mg vitamin B12, yang menjadikan Tempe satu-satunya sumber vitamin B12 dalam sumber tanaman. Konten ini cukup untuk seseorang setiap hari. Sekarang vegetarian dan vegan tidak perlu lagi khawatir kehilangan vitamin B12, yang dapat menyebabkan pusing, kelemahan, kelelahan, kulit menguning, dan sebagainya.
4. Sebagai antioksidan

Itu tidak hanya mengandung nutrisi yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh sehari-hari Anda, tetapi juga antioksidan (György, Murata, Ikehata, 1964). Pada tikus yang menjadi subjek percobaan, tikus menunjukkan pertumbuhan yang lebih baik dan resistensi hemolitik sel darah merah dibandingkan dengan tikus yang diberi keledai rebus biasa. Hemolisis sel darah merah ini adalah defisiensi vitamin E. Vitamin E telah terbukti sebagai antioksidan alami (Gyorgy, Rose, Ann, 1949, Rose, Gyorgy, Blood, 1950).
5. Sehat untuk bayi dan Anda yang sedang diet

Karena kandungan nutrisi dalam Tempe, Tempe tidak hanya cocok untuk vegetarian dan vegan, tetapi juga untuk konsumsi sebagai makanan tambahan (MPASI) dan cocok untuk konsumsi Anda untuk menghemat berat.

Baca Juga :

 

post

Apa itu detoks kaki?

Saat ini berbagai perawatan kesehatan sedang dikembangkan, salah satunya adalah detoksifikasi kaki. Teknik perawatan ini dipercaya dapat menghilangkan racun dari dalam tubuh. Namun, benarkah itu benar? Ayo, lihat penjelasan pencarian di bawah ini.

Apa itu detoks kaki?

Detoksifikasi kaki adalah perawatan yang semakin populer. Pengembang teknik detoksifikasi kaki ini, IonCleanse, menyatakan bahwa teknik ini dapat menghilangkan racun dari tubuh.

Ekskresi yang berasal dari kotoran di udara atau dari bahan kimia dan produk kecantikan yang menembus kulit.

Lebih lanjut, diyakini bahwa teknik ini juga memiliki kelebihan lain, termasuk:

PH dari badan penyeimbang
Mengurangi pembengkakan di kaki
Meningkatkan mood dan mengurangi stres
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari penyakit
Membantu menurunkan berat badan
Meningkatkan kesehatan jantung
Penghancuran mikroorganisme berbahaya
perawatan kaki
Kaki detoksifikasi memiliki berbagai jenis. Selain garam, ion, air dan minyak atsiri, ada beberapa teknik detoksifikasi lainnya, seperti:

Topeng untuk kaki dengan tanah liat untuk membersihkan dan melembutkan kulit kaki.
Gosok kaki untuk mengurangi bau dan mengangkat sel kulit mati.
Gunakan bantalan kaki khusus (seperti tambalan) untuk menghilangkan racun.
Lakukan pijatan kaki agar otot-otot kaki rileks.
Bagaimana proses detoksifikasi kaki dilakukan?
Kaki detoks menggunakan partikel bermuatan yang disebut ion sebagai solusi untuk merendam kaki. Ion dapat memisahkan air (H20) menjadi H + dan OH- untuk menciptakan medan ion yang mengikat racun atau logam dalam tubuh.

Selama proses detoksifikasi, air akan berubah menjadi lebih keruh. Ini terjadi karena keringat, kotoran dan sel-sel mati yang menumpuk di kaki mulai terlepas dan bercampur dengan air.

Apakah kaki detoks efektif? Ini adalah kata pencarian
hasil tes kreatinin rendah
Untuk menunjukkan efektivitas detoksifikasi kaki, ada penelitian skala kecil yang diterbitkan dalam Journal of Public Environment and Health pada tahun 2012.

Dalam studi ini, para peneliti mengumpulkan sampel air sebelum dan sesudah proses detoksifikasi kaki selama sekitar 30 menit.

Selain itu, para peneliti juga mengumpulkan sampel urin dan rambut dari para peserta.

Setelah menguji sampel, para peneliti menyimpulkan bahwa detoksifikasi kaki sebenarnya tidak mengurangi toksisitas dalam tubuh.

Sayangnya, hingga saat ini, belum ada penelitian terbaru yang menunjukkan efektivitas detoksifikasi kaki untuk menghilangkan racun dalam tubuh. Begitu pun dengan kemungkinan efek sampingnya.

Meski begitu, tahapan perawatan kaki detoks dapat membantu sejumlah kondisi, seperti mengendurkan otot-otot kaki dan membuat kaki Anda lebih bersih.

Meskipun ada manfaat lain dari detoksifikasi kaki, tidak semua orang bisa melakukannya. Beberapa orang yang tidak dapat melakukan ini termasuk:

Anak-anak dan wanita hamil
Orang yang memiliki luka terbuka di kakinya
penderita diabetes
Kaki detoks bisa Anda lakukan di rumah
Jika Anda tertarik untuk mendetoksifikasi kaki Anda, Anda dapat mencobanya di rumah. Anda dapat menggunakan bahan-bahan berikut secara bersamaan untuk melakukannya di rumah.

Rendam kaki Anda

Siapkan air hangat dan tambahkan 1 cangkir garam epsom. Tambahkan kaki dan rendam selama 20 atau 30 menit.

Gosok kaki dengan batu apung dan bilas sampai bersih. Ini dapat membantu mencerahkan kulit kaki Anda.

Selain itu, Anda juga bisa membuat rendaman untuk mendetoksifikasi kaki Anda dari bahan lain, seperti cuka sari apel.

Campurkan 1 cangkir cuka sari apel dalam bak mandi air panas. Kemudian celupkan kaki Anda selama 20 atau 30 menit. Metode ini dapat membantu menghilangkan bau kaki.

Topeng kaki
Campurkan 3 sendok makan tanah liat bentonit, 3 sendok makan cuka apel dan 3 tetes minyak esensial lavender.

Setelah membentuk pasta, oleskan ke kaki Anda. Biarkan selama 30 menit dan bilas sampai bersih. Ini dapat membantu meringankan infeksi kaki jamur dan bau kaki.

Gosok kaki
Siapkan secangkir garam epsom, 1/2 cangkir minyak zaitun dan 5 tetes minyak peppermint esensial. Aduk sampai rata, oleskan pada kaki dan pijat dengan lembut. Lalu bilas dengan air bersih.

Baca juga:

post

Pentingnya Menjaga Kesehatan Reproduksi Bagi Pria Dan Wanita

duha.co.id – Banyak orang beranggapan bahwa faktor yang tidak langsung mempengaruhi keturunannya hanyalah wanita. Tentu saja ini tidak sepenuhnya benar. Karena peran kesehatan reproduksi antara perempuan dan laki-laki memainkan peran yang sama dan saling menentukan.

Kondisi kesehatan reproduksi harus dijaga baik untuk pria maupun wanita. Terutama dengan gaya hidup dan kegiatan sehari-hari yang cenderung buruk dan tidak sehat, ini dapat mempengaruhi atau mempengaruhi kesuburan. Beberapa kebiasaan baik, seperti mempertahankan berat badan ideal, berolahraga, makan makanan sehat, menghindari racun dan lingkungan berbahaya, menjaga diri sendiri dan menjaga hubungan seksual secara teratur, melindungi Anda dari masalah kesehatan reproduksi.

Pertimbangkan hal-hal penting berikut sambil spesifik untuk pria.

Sunat memiliki hasil yang sangat baik
Selama penyelidikan terungkap bahwa ada 42 jenis bakteri di penis yang sensitif terhadap reproduksi. Terutama di lipatan penis yang tidak disunat, sangat sensitif terhadap bakteri yang tidak membutuhkan oksigen dalam berkembang biak.

Jaga testis pada suhu dingin

Suhu testis menentukan jumlah sperma yang diproduksi. Kondisi testis baik pada 34,5 ° C. Untuk menstabilkan atau menurunkan suhu testis dalam kondisi normal, dimungkinkan untuk melanjutkan dengan berbagai cara, misalnya. B. mandi atau merendamnya dalam air hangat. Hindari duduk dalam kondisi terlalu lama dan kenakan pakaian dalam dengan bahan yang nyaman dan longgar.

Jangan mengkonsumsi alkohol atau merokok

Bagi pria yang merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol, perlu untuk mengurangi kuantitas dan intensitasnya. Karena konsumsi alkohol dan kelebihan rokok dapat menurunkan kualitas, merusak juga sperma.

Penis sehat

Ukuran penis yang sehat dapat ditentukan dengan ereksi teratur atau tidak. Selama ereksi, oksigen dalam darah mengisi penis dan menstimulasi itu. Ereksi teratur terjadi ketika seseorang melakukan hubungan seksual secara teratur dan terjadi selama tidur, yang normal karena telah diprogram oleh sinyal otak. Sebaliknya, jika pria tidak melakukan ereksi teratur, mereka cenderung tidak elastis dan menyusut menjadi 1-2 cm.
Pemeliharaan kesehatan reproduksi sangat penting pada remaja. Karena remaja adalah waktu terbaik untuk mengembangkan kebiasaan baik untuk menjaga kebersihan, yang dapat bermanfaat dalam jangka panjang.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), remaja berusia antara 12 dan 24 tahun. Masa remaja adalah transisi dari masa kanak-kanak ke dewasa. Artinya, proses pengenalan dan pengetahuan kesehatan reproduksi sebenarnya sudah dimulai saat ini. Sederhananya, reproduksi berasal dari kata “raja”, yang berarti “kembali” dan “produksi”, yang berarti “melakukan” atau “menghasilkan”.

Reproduksi dapat diartikan sebagai proses kehidupan manusia dalam reproduksi keturunannya. Karena definisi yang terlalu umum, frekuensi reproduksi terbatas pada masalah seksual atau hubungan intim. Untungnya, banyak orang tua merasa tidak nyaman berbicara dengan remaja tentang masalahnya. Padahal, kesehatan reproduksi, terutama di kalangan remaja, adalah kondisi sehat yang meliputi sistem, fungsi, dan proses reproduksi.

Kurangnya pendidikan tentang masalah reproduksi memang bisa memicu munculnya hal-hal yang tidak diinginkan. Salah satu hal yang umum karena kurangnya sosialisasi dan pendidikan adalah penyakit menular seksual, kehamilan dini dan aborsi yang mengarah pada hilangnya kehidupan remaja.

Faktanya adalah bahwa peran orang tua memainkan peran penting dalam pendidikan seksual remaja. Pada saat ini, khususnya, masih belum banyak orang yang tertarik pada risiko yang dapat melibatkan remaja dalam “asosiasi palsu”. Berdasarkan ancaman HIV / AIDS, kematian ibu meningkat karena kelahiran pada usia muda dan kematian remaja perempuan yang ingin melakukan aborsi secara absolut.

Mengapa pengetahuan kesehatan reproduksi penting bagi kaum muda?

Pada dasarnya, remaja harus memiliki pengetahuan tentang kesehatan reproduksi. Tidak hanya untuk menjaga kesehatan dan fungsi organ-organ ini, informasi yang tepat dalam diskusi ini juga dapat mencegah orang muda melakukan hal-hal yang tidak mereka inginkan.

Baca Lainnya:

MANFAAT SEMANGKA BAGI TUBUH

VLOOKUP EXCEL – RUMUS DAN CARA MENULIS RUMUS VLOOKUP